가을철 늘어나는 비듬 관리는 어떻게 해야 할까. 한국존슨앤드존슨이 닐슨 리서치와 함께 성인 1000명을 대상으로 비듬여부와 치료 실태에 대해 조사한 결과, 응답자 중 약 40%가 비듬이 있거나 지난 1년간 증상을 겪은 적이 있었다.
◇하루 1번 머리 감기와 두피 마사지로 비듬 예방 = 구체적으로 어떠한 방법이 필요할까. 요즘처럼 건조한 환절기에는 두피가 푸석해지고 쉽게 각질이 일어나는데, 두피에 상존하는 비듬 곰팡이균과 피지는 비듬의 원인이 되므로 매일 저녁 머리를 감아 낮 동안 두피와 모발에 축적된 노폐물과 피지를 씻어내야 한다.
◇일주일에 2번 약용샴푸 사용 비듬 치료 = 매일 머리를 감아도 환경적 변화나 생활습관, 스트레스, 피부질환 등에 의해 비듬 곰팡이균이 과도하게 증식할 수 있다. 비듬이 있을 때 한국인들이 통상 겪는 증상은 가려움, 기름기, 비듬 가루, 건조함, 당김 등이다.
◇스트레스과로수면부족의 3대 악화 요소 피하며 비듬 재발 방지 = 스트레스, 과로, 수면부족 등은 비듬 증상을 악화시키거나 한 번 나아진 비듬을 재발시킬 수 있다. 따라서 비듬 치료 후에도 이런 비듬 악화 요인은 피하고 신체 컨디션을 회복하는 것이 좋다.
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