‘출산은 여성만이 가질 수 있는 가장 큰 행복이다’라는 말이 있다. 그만큼 출산이라는 것이 과학적으로나 초자연적으로나 굉장히 축복받은 일이라는 것이다.임신사실을 확인하고 아이를 출산할 때까지 경이로움과 즐거움의 연속인 시간을 지나 출산 후. 이제 졸림과 허리 통증, 아랫배의 묵직한 느낌, 변비, 입덧 등 다양한 증상에서 벗어 날 수 있을 것이라고 생각을 하는 산모가 많다.하지만 이제는 산후풍이 기다리고 있다. ‘출산 후 몸조리를 잘 못하면 평생을 고생한다’는 말이 산후풍의 증상 때문에 나온 말이다.그러나 대체로 산후풍의 증상을 출산 후유증으로만 생각해 ‘곧 낫겠지’하는 안일한 생각으로 산후풍 증상을 더 키우는 산모들이 많다.출산을 한 여성의 몸은 호르몬의 급격한 변화와 골반뼈의 벌어짐, 자궁의 상처 등으로 인해 산욕열, 산후통, 요실금, 우울증, 신우염, 산후풍 등 각종 출산 후유증에 시달릴 위험에 노출되어 있다.특히 조심해야 할 산후풍은 기온이 내려가고 찬바람이 부는 겨울에 출산을 한 산모들에게 주의를 요한다.산후풍은 쉽게 설명해 출산으로 인해 뼈와 관절, 골반 등의 기능이 떨어진 산모의 몸에 찬바람이 들어 시림 증상을 호소하는 질환을 말한다.산후풍에 대한 정보가 널리 퍼져 조심해야 할 부분이라는 것은 알지만 잘못된 예방법으로 오히려 조심한다고 한 행동이 산후풍을 불러오기도 한다.▣겨울철 산후풍 예방법-항상 양말을 신고 있는다.-지나치게 뜨거운 바닥이나, 두꺼운 이불로 땀을 내면 오히려 몸에 진액이 빠지므로 적당한 온도를 유지한다.-얇은 옷을 여러겹 입어 온도를 조절 한다.-가급적 외출은 피하고, 외출을 하게 된다면 목도리나 장갑을 꼭 착용한다.-머리를 감은 후 드라이기로 말려준다.-집에서 할 수 있는 가벼운 스트레칭으로 몸의 회복을 돕는다.-좌욕, 반식욕, 좌훈, 뜸, 부항 등으로 무리한 열을 가하지 않는다.최유희 기자
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