피로 회복에 좋은 체조가 소개됐다.우선 두 발을 벌리고 앉아 상체를 바로 세운 뒤, 두 손을 무릎 위에 얹고 상체를 천천히 앞으로 숙인다. 이 동작을 3회 반복하면 된다.또 두 발을 모아 앞으로 뻗고 발끝을 세운 후에 목 뒤에 깍지를 끼고 앞으로 숙인다. 이어 몸을 일으켜 세워 상체를 왼쪽과 오른쪽 각 3회씩 돌린다.이어 무릎을 굽힌 뒤 두 팔로 감싸고 목은 앞으로 숙여 뒤로 넘어졌다 일어나는 방식으로 10회 정도 구른다.피로 회복에 좋은 체조 소식을 들은 누리꾼들은 "피로 회복에 좋은 체조, 유용하네", "피로 회복에 좋은 체조, 효과 있겠다", "피로 회복에 좋은 체조, 대박이네" 등의 반응을 보였다.
주메뉴 바로가기 본문 바로가기