우울증에 좋은 식품이 알려졌다.먼저 초콜릿에 들어있는 항우울 성분은 스트레스 호르몬인 코르티솔의 수치를 낮추는 역할을 한다.가장 좋은 항우울제를 얻기 위해서는 카카오 함량이 높은 다크 초콜릿을 선택하는 것이 좋다. 하지만 초콜릿은 열량이 높아 주의를 기울여야 한다.또한 연어도 우울증에 효과적이다. 연어의 오메가-3 지방산은 뇌 세포를 활성화하고 기분을 관장하는 두 가지 신경전달 물질인 도파민과 세로토닌의 수치를 높여준다. 오메가-3 지방산은 연어와 청어 같은 해산물, 호두나 아마씨 분말에 많이 들어 있다. 한편 탄수화물을 갑자기 끊는 것은 좋지 않다고 한다. 과학자들은 탄수화물이 세로토닌의 분비를 촉진하기 때문에 덜 먹게 되면 기분이 나빠지는 것으로 추정하고 있다.우울증에 좋은 식품을 접한 누리꾼들은 "우울증에 좋은 식품, 그렇구나", "우울증에 좋은 식품, 알아둬야겠네", "우울증에 좋은 식품, 신기해" 등의 반응을 보였다.
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