과도한 실내 활동과 자외선 차단 크림 사용 등으로 충분한 햇볕을 쬐지 못해 뼈 건강 등이 악화된 비타민D 결핍 환자가 최근 4년간 9배 이상 증가한 것으로 나타났다.국민건강보험공단은 건강보험 진료비 지급자료를 분석한 결과 비타민D 결핍 환자 수가 2009년 2027명에서 2013년 1만8637명으로 최근 4년간 9배 이상 증가했다고 18일 밝혔다.성별로는 여성이 남성에 비해 2배 가량 많았다. 2009년 1.9배에서 2013년에는 2배 이상으로 격차가 더 벌어진 것으로 조사됐다.여성들은 외출 시 자외선 차단 크림을 바르는 것이 일상화돼 야외 활동에도 불구하고 비타민D 생성이 부족한 경우가 많다.2013년을 기준으로 연령별 환자 수는 60대 이상 4480명, 50대 4449명, 40대 3037명, 30대 2186명, 9세 이하 2142명 순이었다.인구 10만명당 환자 수는 50대 57명, 60대 이상 55명, 9세 이하 47명, 40대 35명, 30대 27명 순으로 파악됐다.한편 전문가들은 하루 15~20분 정도 햇볕을 쬐는 것이 비타민D 생성에 도움을 준다고 강조한다. 자외선 차단제를 얼굴에 바르는 경우 낮 시간 외에는 팔과 다리를 햇볕에 노출하도록 권장한다. 권장 식품은 연어, 고등어, 청어, 정어리 같은 기름진 생선이나 대구 간유, 달걀노른자와 버섯이다. 비타민D 결핍이 심하면 의사 상담을 통해 비타민D 보충제를 복용하는 것이 좋다.
