하체비만 여성도 ‘애플힙’ 가질 수 있다!

직장인 A씨(28)는 얼마 전부터 엉덩이 살 빼는 힙업 운동과 하체비만 다이어트 운동을 시작했다. 처지고 힘 없는 엉덩이 살을 탄력 있게 바꾸고 싶어서였다. 2015년 여름, 탄력 있는 엉덩이를 뜻하는 일명 ‘애플힙’에 대한 관심이 뜨겁다. 엉덩이가 빵빵한 아가씨들을 찬미하던 1970년대의 돌풍이 다시금 일어나는 것만 같은 분위기까지 느껴진다. A씨처럼 젊은 직장인들뿐만 아니라 중년의 여성들까지도 허리둘레와 골반의 황금비율의 찾기 위한 하체 운동 붐에 동참하기 시작한 것이다. 힙업 운동으로 알려진 스쿼트는 하체 근력을 키우는 대표적인 운동이다. 탄탄 허벅지와 빵빵한 엉덩이를 만들고 싶은 사람들이 남녀 구분 없이 많이 하는 동작이다. 하지만 운동 대비 효과가 나타나지 않는 경우도 많다. 운동 중 골반, 무릎, 허리, 고관절 등 통증을 느끼는 경우 틀어진 체형을 의심해 봐야 한다는 지적이다. 체형교정 수미르한의원은 이러한 문제를 해결하기 위한 방법으로 골반교정을 추천하고 있다. 하체 비만을 해결하기 위해서는 하체비만의 원인을 찾고 틀어진 골반과 관절들을 제자리로 돌려주는 치료가 선행해야 하므로, 골반교정을 통해 하체라인을 중심으로 전신의 밸런스를 맞추는 ‘골추요법’이 크게 도움된다는 설명이다.이 원장은 “아름다운 몸매와 건강회복을 위해서는 골반교정이 최우선적으로 이루어질 필요가 있다”고 강조했다.균형을 되찾은 골반은 체형은 체내 순환이 원활하게 될 수 있는 환경이 되며, 이로써 운동과 식이요법의 효과도 확실히 얻을 수 있게 된다. 특히 하체다이어트를 위한 골반교정은 요요현상이 적으며, 부가적으로 힙업 효과와 하체피부의 탄력개선까지 이루어질 수 있다.