여름 하면 다이어트의 계절이라고 해도 과언이 아니다. 요즘은 해변, 워터파크 등에서 하는 물놀이에 대한 관심이 높아지게 되는데, 누구나 ‘기왕이면 보기 좋은 몸매를 갖추고 나서’ 물놀이 의상을 입고 싶기 때문이다. 요가, 피트니스, 심지어 지방흡입술까지 다이어트 방법도 각양각색이다. 다이어트 부위도 다양한데, 그중 특히 옆구리살 다이어트는 다이어트 중 백미(白眉)라고 할 수 있다. 다이어트를 하면 단순히 살만 빠지는 것이 아니라 복근까지 만들 수 있다.하지만 굳이 비용을 들이지 않고도 집에서 간단히 할 수 있는 1분 요가로 옆구리살을 뺄 수 있다.지난 4월 KBC 광주방송에서는 ‘옆구리살을 빼기 위한 1분 요가’ 방법이 소개됐다.1. 먼저 다리를 어깨 넓이로 벌린다.2. 주먹을 살짝 쥐고, 팔꿈치와 어깨를 수평으로 놓는다.3. 오른쪽, 왼쪽 번갈아가면서 몸을 돌려준다. 이때, 호흡도 함께 내뱉는다.4. 몸을 돌릴 때 팔꿈치에 닿을 정도로 무릎을 올렸다 내린다. 이때, 무릎을 올리는 방향은 반대방향이다.(주의사항: 트위스트할 때 복부를 함께 움직여줘야 한다)
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