‘치아 건강에 해로운 음식’이 누리꾼들 사이에서 화제가 되고 있다. 우리가 일상적으로 먹는 음식들 중 알고 보면 우리 치아 건강을 해치는 주범인 음식들이 많다. 그런 음식은 대표적으로 5가지를 들 수 있는데, 주스·씹어먹는 비타민·바비큐 소스·말린 과일·화이트 와인이다.우리는 잘 모르지만, 알고 보면 주스는 탄산음료보다 당분을 많이 함유하고 있다. 당분이 치아에 닿으면 세균들이 분해해서 그것을 먹이로 삼을 때 산(酸)이 나오는데, 이 산에 의해 치아가 부식되거나 심지어 충치가 생길 수도 있다. 주스는 적당량이나 소량만 섭취하도록 하고, 굳이 섭취해야 할 경우에는 빨대를 이용해 먹는 것이 좋다.아무리 비타민제라도 씹어먹는 비타민은 치아에 좋지 않은 영향을 줄 수 있다. 씹어먹는 비타민을 제조할 때 단맛을 내기 위해 겉에 설탕 코팅을 입힌 경우가 많기 때문이다. 비타민은 씹어먹는 것보다 알약으로 된 것을 먹도록 하자.바비큐소스의 달짝지근한 맛은 하늘에서 뚝 떨어진 것이 아니다. 바비큐소스를 만들 때 갈색 설탕이나 흑설탕이 얼마나 많이 들어가는 줄 안다면 바비큐소스를 즐겨먹던 사람이라도 바비큐소스를 멀리하게 될 것이다.말린 과일은 수분이 거의 없어 치아에 더 잘 들러붙는다. 말린 과일을 먹었다면 물로 입을 헹군 후, 약 20분이 지났을 때 양치질을 해 줘야 한다.화이트와인의 산(酸) 성분은 치아의 에나멜을 약하게 하고 부식시킬 수 있다. 이를 방지하기 위해서 화이트와인을 마실 때 치즈를 곁들이면 좋다. 치즈가 입 속에 산 성분이 오래 머물지 않도록 돕기 때문이다.
