‘가슴이 답답할 때 하는 체조’가 온라인상에서 화제가 되고 있다.적당한 스트레스는 건강에 좋지만, 현대인들은 필요 이상으로 스트레스를 받으며 살아간다. 스트레스를 받았을 때 가장 흔하게 나타나는 증상이 바로 가슴이 답답해진다는 것인데, 이런 상태를 계속 방치해두면 불면증, 화병 등의 증상이 나타날 수 있다.따라서 스트레스가 쌓였을 때는 집에서 간단히 할 수 있는 체조를 통해 가슴이 답답한 느낌을 바로 풀어줘야 한다.#가슴이 답답할 때 하는 체조1. 가부좌 자세에서 상체 돌려주기가부좌를 한 채로 무릎 위에 두 손을 얹고 왼쪽, 오른쪽 번갈아 서너 차례 상체를 돌려준다.2. 팔을 좌우로 벌리고 모으면서 호흡하기무릎을 꿇고 앉아 손바닥을 가슴 앞에 붙인 뒤 숨을 들이마시면서 팔을 좌우로 벌린다. 그리고 다시 숨을 내쉬면서 원래 자리로 돌아온다. 이것을 3-4번 반복한다.3. 골반 비틀기다리를 좌우로 벌리고 양손으로 몸 뒤쪽 바닥을 짚은 뒤 엉덩이를 하늘로 들어올린다. 그 상태에서 몸통을 좌우로 틀어준다.4. 바닥에 엎드려 반동주기바닥에 엎드린 뒤 손으로 발목을 잡고 앞뒤로 반동을 준다.
