굵은소금으로 치석을 제거하거나 식물성 압착 오일을 15-20분간 입안에 머금고 뱉어내는 오일풀링이 치아 건강에 좋다는 잘못된 정보가 인터넷에 떠돌고 있어 전문가들이 주의를 당부하고 나섰다.치과의사들은 온라인에 떠도는 정보들은 과학적으로 검증되지 않았으며, 민간요법을 따라 하면 오히려 부작용에 시달릴 수 있다고 경고한다. 박대윤 유디목동파리공원치과의원 대표원장 도움말을 통해 잘못 알려진 치아 건강상식에 대해 알아본다. ▣치아 미백에 좋다는 오일풀링 부식 부작용오일풀링은 흔히 치아 미백이나 입 냄새 제거에 효과적으로 알려져 있다. 인도에서 시작된 오일풀링은 공복 상태에서 올리브유, 코코넛오일 등 식물성 기름 한 숟가락(20cc) 정도를 입안에 머금고 있다가 10-15분 정도 후에 뱉어 내는 방법이다. 식물성 오일을 이용해 구강 내에 있는 독소나 치석을 제거하는 원리다. 하지만 오일풀링은 과학적으로 검증되지 않았으며, 기름에 익숙하지 않은 사람이라면 구토 증상이 발생할 수 있다. 박대윤 대표원장은 “입 안에 상처가 있거나 치과 치료 후에 감염 위험이 있으므로 오일풀링을 자제하는 것이 좋다”고 조언했다. ▣마늘은 치통 없애주지 않아치아가 심하게 흔들리는 풍치로 인해 통증이 심할 때 치통이 있는 부위에 구운 마늘을 머금고 있으면 통증이 줄어든다는 민간요법이 주목받고 있다.이는 마늘의 알리신 성분이 신경세포를 자극해 통증을 줄여준다는 원리다. 하지만 구강 상태가 좋지 않아 입 냄새가 심한 사람이라면 마늘의 자극적인 냄새로 인해 구취가 더욱 심해질 수 있다. 마늘의 독성은 입안의 염증이나 상처를 악화시키므로 구강 상태가 좋지 않은 사람은 주의를 기울여야 한다. 생강을 씹거나 양파즙을 이용하는 방법 역시 검증되지 않은 방법이다. 오히려 치통이 있다면 이런 민간요법보다는 가까운 치과의원을 방문해 전문적인 치료를 받는 것이 좋다.▣소금으로 이 닦아도 치주 질환 예방 못해과거에는 소금을 입에 넣고 씹거나 손가락으로 문질러 치아를 관리했다. 하지만 굵은소금은 치아 사이에 미세하게 쌓인 치태를 제거하기 어렵다. 또 소금으로 항균 효과를 보려면 상당히 많은 양을 사용해야 한다. 굵은소금의 거친 입자는 정상적인 치아 표면에 상처를 입힌다. 장기간 사용하면 이가 시린 증상이 나타날 수 있다. 치아 미백을 위해 바나나 껍질과 레몬으로 치아를 문지르는 방법 역시 근거가 미약하다. 오히려 과일에 있는 강한 산 성분이 치아 표면을 부식시키고 잇몸 건강에 악영향을 줄 수 있어 주의해야 한다.▣올바른 칫솔질·스케일링이 효과 좋아과학적으로 입증되지 않은 민간요법으로 치아를 관리하는 것보다 스케일링과 올바른 칫솔질로 예방하고 관리하는 것이 매우 중요하다. 치과를 찾는 대부분의 사람은 염증으로 인해 잇몸이 부어있는 경우가 많다. 연 1-2회 주기적인 스케일링을 받아 치석을 제거하는 것만으로도 염증 증상이 호전된다. 스케일링 후에는 올바른 칫솔질이 중요하다. 올바른 칫솔질은 하루에 3번, 식후 3분 이내에 3분 동안 위에서 아래로 닦아줘야 한다. 칫솔질 후 치실을 사용하면 좀 더 확실하게 치주 질환을 예방한다. 칫솔질을 할 때마다 피가 나거나 잇몸이 가렵고 쑤신다면 치주염이 상당히 진행됐을 가능성이 크다. 스케일링은 연 1회 건강보험 혜택을 받아 비용 부담이 크지 않다.